News from Soth Africa
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Hallo Zusammen
Das neue Jahr ist schon wieder ein paar Tage alt und war für mich schon sehr ereignisvoll.
Mit zwei 4. Plätzen im Radquer beim Heimrennen in Bussnang und der Schweizermeisterschaft in Rennaz konnte ich zufrieden sein.
Als Abwechslung zum Radfahren genoss ich mit meiner Familie ein paar Tage im Engadin und nahm Langlaufstunden um wieder einmal etwas anderes zu trainieren und lernen. Die ersten Tage waren anstrengend und ein paar blaue Flecken blieben als Erinnerung. Am vierten Tag lief ich dann die Originalstrecke des Engadiner Marathon von Maloja nach S`Chanf. Selten war ich so müde nach einem 3 Stündigem Training.
Seit Montag sind wir nun in wärmeren Gefilden. Wie jedes Jahr 3 Wochen in Stellenbosch in Südafrika. Andreas Kugler mein Team- und Trainingskollege und mein pensionierter Onkel Fritz begleiten mich. Die Zeit hier unten hat sich bei mir immer bewährt, jeden Tag schönes
Wetter und zudem noch super Biketrails in Stellenbosch. Nachdem wir am Montag noch keine Räder hatten starteten wir am Dienstag dann umso erholter ins Training. Heute ist der erste Ruhetag und wir gehen am Nachmittag ans Meer nach Clifton Beach in Camps Bay.
Bis bald, euer Ralph
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